ANSIEDAD La ansiedad (del latín anxietas, ‘angustia, aflicción’) es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a...

Si te aburres, es que no practicas. Aburrimiento (latín: ab- prefijo «sin», horrere «horror») es la existencia desprovista de sentido,...

Haz un simple ejercicio: Siéntate, relájate, cierra los ojos, ponte cómodo, toma aire… Toma el tiempo. Ahora trata de no pensar. De no...

Dos cazadores van caminando por un bosque muy denso cuando, de pronto, uno de ellos se cae y queda tendido, inmóvil, en el suelo. El otro...

En ciencias de la información, la Sabiduría constituye el vértice de la pirámide constituida, de menor a mayor complejidad, por el dato,...

Pañña con Samadhi vs. Vipassana con Samatha La Intuición es la facultad de comprender las cosas al instante, sin necesidad de realizar...

De una forma sencilla os podemos decir que «citta» es lo que experimenta y «nama-rupa» es lo experimentado, aunque realmente la...

Tontos y necios pasan ciclotímicamente su miserable vida en un carrusel de felicidad e infelicidad, con el sufrimiento firmemente...

En esta clase vamos a culminar el asalto a la primera Jhana. Como si de una fórmula química se tratara, vamos primero a saber qué...

Hoy veremos la Anandamida. Este neurotransmisor es el responsable de la sensación de alegría, o ANANDA. De entre las señales...

Las cuatro jhānas inmateriales son un ejercicio de desconexión de nama-rupa, que debe hacerse secuencialmente: Las tres primeras van a...

El objetivo es que sepas liberar estos tres neurotransmisores independientemente: Dopamina, Serotonina y Anandamida. Los tres son...

El cerebro humano puede funcionar en múltiples modos. Todo el mundo sabe que cuando está bebido, drogado, enamorado, excitado o feliz,...

Esta segunda entrega la emplearemos para a analizar las instrucciones de cómo lograr las Jhānas que el Buddha dejó dichas en tres...

La forma en la que el Buddha alcanzó la Iluminación, se despertó y vió por sí mismo la realidad tal como es en verdad, y no solo su...

¿Qué diferencia la concentración correcta del resto de las actividades mentales? Su objeto. La concentración correcta toma como objeto...

El Buddha fue un explorador. Salió de casa y fue en busca de maestros. Como no tenían lo que buscaba, los olvidó y se puso a explorar....

Tercera Parte. La Sabiduría, el maestro introspectivo. Una vez llegados a este punto ya no necesitarás hay más técnicas de meditación ni...

Y no es de extrañar. El Buddha trató de enseñar su método para alcanzar las jhānas como se recoge en tres suttas, muy importantes eso...